一、长期喝黑咖啡有什么好处和坏处吖？

黑咖啡是一种含有大量咖啡因的咖啡。

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适量的黑咖啡，能有效提神，并能补充一定数量的钙离子，起到强健肌肉和骨骼的作用。

能刺激胃酸分泌，促进肠道蠕动，加速体内废物排出。

能活血化瘀，改善因淤血引起的疼痛。

但是需要注意的是，喝太多黑咖啡容易导致失眠，增加饱腹感，减少主食的摄入量，形成胃肠道刺激，不利于消化道的正常运行。

二、黑咖啡对身体有啥危害？

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黑咖啡会影响我们的身体健康。长期喝黑咖啡的人，会让身体处于精神高度紧张或者兴奋之中，影响睡眠，根本睡不着，这个非常不利于我们的身体，我们身体需要一定时间的休息。

②

黑咖啡适量的食用对身体没有危害，过多的食用肯定是有危害，咖啡多数是把咖啡豆磨成粉，用来煮咖啡饮品或把哪，咖啡粉添入制作糕点中也是不错的

③

不过量的话，对身体没有什么伪害。

黑咖啡很受广大减肥人士的喜爱，喝黑咖啡可以增加新陈代谢，更好的帮助减肥，不过量就没有危害。

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黑咖啡的好处与坏处主要有以下几点：

喝黑咖啡的好处比较多，一方面可以促进体内基础代谢率加快，每日一杯黑咖啡，对于减肥也是有一定作用的。而且黑咖啡含有的能量比较低，不像市场上的其它咖啡一样含有多种含糖添加剂。另一方面，喝黑咖啡还有助于抗衰老。

当然经常性的喝黑咖啡也是有一些坏处的，可能会增加胃病的发病几率，所以可以短期内喝咖啡，但是尽量不要长期食用过多。